2023年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
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1536 kcal
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脂質: 75.88g | たんぱく質: 103.53g | 炭水化物: 89.08g.
朝食: Torku Doğal Süt, President Smantana 20%, Bread House Творог Домашний 9%, Безе. 昼食: Kiri Tam Yağlı Taze Peynir , Хлеб Черный, Carrefour Somon Füme, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лосось. 夕食: Krispy Kreme Шелл Соленая Карамель, Uludağ Doğal Maden Suyu. もっと...
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週に7 kg減量中
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