2023年 10月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1673 kcal
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脂質: 76.95g | たんぱく質: 113.05g | 炭水化物: 135.94g.
朝食: Krispy Kreme Шелл Малиновый, Банан, President Smantana 20%, Bread House Творог Домашний 9%, Torku Doğal Süt. 昼食: Растительное Масло, Кофе Латте, Греческий Йогурт, Красная Фасоль (Консервированная), Салат Овощной, Куриное Филе на Гриле. 夕食: Uludağ Doğal Maden Suyu, Polonez Dana Füme Et, Kiri Tam Yağlı Taze Peynir , Хлеб Черный. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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