2023年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 24日:
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1750 kcal
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脂質: 90.12g | たんぱく質: 73.02g | 炭水化物: 174.08g.
朝食: Банан, Torku Doğal Süt, President Smantana 20%, Latti Brinza Proaspata De Casa 8%. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Barilla Макароны Вареные . 夕食: Растительное Масло, Сыр Моцарелла, Сметана , Растительное Масло, Салат Овощной, Хлеб Цельнозерновой, Томатный Суп. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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