2023年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 26日:
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1627 kcal
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脂質: 79.01g | たんぱく質: 101.58g | 炭水化物: 126.33g.
朝食: Творог Сваля Классический 9% Творог, Kwark, Torku Doğal Süt, Migros Mozaik Pasta. 昼食: Растительное Масло, Овощи Гриль, Куриное Филе на Гриле, Eti Karam Gurme Gofret. 夕食: Растительное Масло, Beypazarı Maden Suyu, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Банан, Авокадо, Яйцо. もっと...
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週に7 kg減量中
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