2023年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 27日:
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1680 kcal
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脂質: 65.56g | たんぱく質: 111.14g | 炭水化物: 164.86g.
朝食: Torku Doğal Süt, JLC Smântânâ 20%, Сахар, Банан, Творог Сваля Классический 9% Творог, Kwark. 昼食: Beypazarı Maden Suyu, Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli, Укроп, Куриное Филе Вареное, Лук-Порей, Пекинская Капуста. 夕食: Бананы, Kaserei Brie, Carte D'or Selection Gold. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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