2023年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 28.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 27日:
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1510 kcal
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脂質: 74.75g | たんぱく質: 56.30g | 炭水化物: 150.91g.
朝食: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. 昼食: Molho Caesar para Saladas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz com Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Moída. 夕食: Heinz Maionese, Heinz Maionese, Pão Francês, Pão Francês, Ovo Mexido. 軽食/その他: Bubbaloo Chiclete, Cory Bala Chita, Bolo de Fubá. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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