2015年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 11日:
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1323 kcal
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脂質: 44.16g | たんぱく質: 32.99g | 炭水化物: 190.18g.
朝食: Sun-Maid Raisins, Splenda Splenda, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Cinnamon. 昼食: Whitworths Berry & White Chocolate Shot, Weight Watchers Ginger Crunch Cookies, Tesco Value Salt and Vinegar Sticks, Tesco Reduced Fat Peanut Butter, Cathedral City Selections, Rye Bread, Tangerine. 夕食: Weight Watchers Lemon and Lime Yoghurt, Birds Eye Super Sunshine Mix Veg, Tesco Vegetable and Honey Puff Pastry Plait, Morrisons Braeburn Apples. 軽食/その他: Weight Watchers Chocolate Mini Roll. もっと...
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3267 kcal
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運動:
座る - 6 時間, エアロバイク (ばいく) - 2 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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