2009年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 10月 11日:
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1867 kcal
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脂質: 47.82g | たんぱく質: 92.05g | 炭水化物: 278.20g.
朝食: Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. 昼食: BEEF SLICE, PARSNIP, MINT SAUCE, Green Peas (Frozen), CABBAGE, TURNIP, BUTTER, SIRLOIN STEAK, GRAVY, GREEN BEANS, Carrots, CAULIFLOWER, BROCCOLI, SPROUTS . 夕食: BUTTER, Berry Fruit Jam, BREAD, Quick Oats Instant Oatmeal, Sweet 'N Low. 軽食/その他: LEMON CHEESE CAKE WEIGHT WATCHES, diet max pepsi, rum, Sweet 'N Low, FROZEN RHUBARB/300G, 1 slice date and walnut, COFFEE (BLACK), BANOFFE PUDDING TO EDIT, MULLER LIGHT YOGURT. もっと...
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1846 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 立つ - 4 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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