2023年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 27日:
|
2072 kcal
|
脂質: 74.26g | たんぱく質: 55.52g | 炭水化物: 327.83g.
朝食: Okul öğle yemeği, Okul kahvaltım. 昼食: Bakraç Yarım Yağlı Yoğurt, Lahana, Havuç, Salatalık. 夕食: Bakraç Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Patlıcan Dolması, Zeytinyağlı Kabak Dolması. 軽食/その他: Lokum, Elma, Ülker Çokoprens Dark, Yer Fıstığı, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Trabzon Hurması, Mandalina, Armut, İngro Nar Çekirdeği Tozu, Siyah Üzüm. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|