2023年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 27日:
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2794 kcal
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脂質: 85.86g | たんぱく質: 251.83g | 炭水化物: 281.81g.
朝食: Легкий Выбор Малиновое Варенье, Натуральное Хозяйство Чизкейк Творожный , Яблоко, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. 夕食: Мегамарт Авокадо, Помидоры, Kcal Chicken Shawarma, Kcal Grilled Chicken Quesadilla. 軽食/その他: Muscle Core Protein Water, ВкусВилл Манго, Мегамарт Авокадо, Тунец. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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