2023年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 27日:
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1586 kcal
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脂質: 41.98g | たんぱく質: 52.70g | 炭水化物: 121.63g.
朝食: Оливковое Масло, Красное и Белое Тортилья Пшеничная, Кофе (Растворимый), Сыр Российский. 昼食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Кофе. 夕食: Astrale Вино Розовое Сухое, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Пятерочка Чиабатта Ржаная, ВкусВилл Куриные Котлеты с Сыром Моцарелла, Помидоры, Огурец (с Кожурой). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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