2023年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 26日:
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977 kcal
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脂質: 32.44g | たんぱく質: 57.33g | 炭水化物: 122.11g.
朝食: Hellmann's Maionese, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Montana Bife de Chorizo. 夕食: Hellmann's Maionese, Subway Tomate, Creme de Milho, Cenouras, Alface, Swift Bife de Fígado. 軽食/その他: Banana Nanica, Turma da Mônica Maçã. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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