2023年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 26日:
|
1341 kcal
|
脂質: 35.19g | たんぱく質: 46.43g | 炭水化物: 209.14g.
朝食: Pane all'uvetta, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Arance, Mauri Caprino, Pane Bianco, GranArt Ghiottina Croccante, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Melanzana. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Castagne Bollite. 軽食/その他: San Benedetto Aranciata Zero . もっと...
|
|
2231 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 32 分, テレビで見る - 6 時間 50 分, 料理 - 35 分, 座る - 30 分, ウォーキング - 20 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 28 分, 立つ - 30 分, 読む - 1 時間 5 分, 運転 - 30 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|