2023年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 26日:
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1100 kcal
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脂質: 29.81g | たんぱく質: 69.15g | 炭水化物: 137.78g.
朝食: Banana Prata, Ovo Mexido, Padaria Pão Francês. 昼食: Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Ovo Frito, Pão Francês, Café, Banana Prata. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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