2023年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.6 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 26日:
|
1538 kcal
|
脂質: 62.15g | たんぱく質: 84.85g | 炭水化物: 160.65g.
朝食: Seara Mortadela Defumada, Italac Queijo Mussarela, Hellmann's Ketchup, Hellmann's Maionese, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. 昼食: Ovo Frito, Farinha de Mandioca, Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface, Tomates. 夕食: Seara Mortadela Defumada, Italac Queijo Mussarela, Hellmann's Ketchup, Hellmann's Maionese, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 軽食/その他: Laranjas, Leão Chá de Maçã, Maçãs Gala. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|