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Difícil. Sempre volto à estaca zero na balança :(
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78 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 26日:
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1164 kcal
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脂質: 35.91g | たんぱく質: 84.27g | 炭水化物: 123.95g.
朝食: Frimesa Queijo Mussarela, Panco Pão Integral Australiano Cacau e Mel , Carolina Iogurte Desnatado . 昼食: Camil Arroz Branco Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Maionese. 昼食後: Pêra Williams, Garoto Talento Amêndoas e Passas. 夕食: Patinho Grelhado, Pão Francês. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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