2023年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 26日:
|
1549 kcal
|
脂質: 62.74g | たんぱく質: 89.45g | 炭水化物: 171.11g.
朝食: Walnuts, Alpro Yogurt, Blueberries , Apple. 昼食: Boiled Potato (without Peel), Broccoli , Green String Beans, Mayonnaise , Rio Mare Tuna in Water, Tomatoes. 夕食: French or Vienna Bread, Chicken Thigh, Cooked Green Cabbage, Butter , Meatless Pasta with Tomato Sauce. 軽食/その他: Sweet or Dark Chocolate. もっと...
|
|
1949 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|