2023年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 25日:
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958 kcal
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脂質: 40.57g | たんぱく質: 45.67g | 炭水化物: 101.27g.
朝食: Jumbo Krokante Muesli 4 Noten, Jumbo Perzik Yoghurt Mager, Douwe Egberts Koffie. 昼食: Volkoren Crackers, Gekookt Ei, Roomkaas. 夕食: AH Hollandse Rauwkost, Jumbo Kip Schnitzel Gepaneerd, Champignons, Jumbo Tortellini Ham. 軽食/その他: AH Ribbel Chips Paprika, Jumbo Stroopwafel. もっと...
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1764 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 5 分, 家事 - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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