2023年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 26日:
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1195 kcal
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脂質: 39.98g | たんぱく質: 56.12g | 炭水化物: 154.11g.
朝食: Lidl Dinkelbrötchen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. 昼食: Nudeln (Gekocht), Olivenöl, Mischgemüse. 夕食: Gemischter Salat, Olivenöl, Fleischer Rumpsteak, Laugenbrötchen. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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