2023年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 26日:
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1304 kcal
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脂質: 49.36g | たんぱく質: 72.63g | 炭水化物: 117.89g.
朝食: Ja! Sahnejoghurt, Blaubeeren, Kölln Haferflocken, Magerquark. 昼食: Aldi Lachsschinken, Roggenbrot, Schokokekse. 夕食: Rosewein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nadler Edle Matjesfilets. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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