2015年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 36.3 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 10日:
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2622 kcal
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脂質: 105.31g | たんぱく質: 139.58g | 炭水化物: 292.33g.
朝食: Whole Foods Market Stevia, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Strawberries, Cinnamon, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: Jimmy John's #9 Italian Night Club. 夕食: Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Brown and Wild Rice. 軽食/その他: Cheddar Cheese, Hickory Farms Beef Summer Sausage, Old El Paso Yellow Corn Taco Shells, Planters Deluxe Mixed Nuts, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Costco Aussie Bites, Pomegranate Juice, Safeway Energy Bar. もっと...
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2492 kcal
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運動:
座る - 3 時間 30 分, 運転 - 6 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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