2023年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 26日:
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2184 kcal
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脂質: 92.43g | たんぱく質: 142.46g | 炭水化物: 213.07g.
朝食: Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer. 昼食: Burger Bun Burger Bun, Burger Patty Burger Patty, طحيتية طحينية, Mcdonalds Mcdonalds Fries, شورما دجاج فرط بدون خبز, شاورما اللحم شاورما اللحم, White Bread . 軽食/その他: Nesquik Gofret (26,7g), Carrot Juice, Halls Menthol Drops, من من وسلوى. もっと...
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2399 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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