2023年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 26日:
|
1186 kcal
|
脂質: 41.14g | たんぱく質: 52.15g | 炭水化物: 157.28g.
朝食: Café, Abacate, Tâmara. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva, Tomates, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Konjac Massa MF Massa Alimentícia de Konjac tipo Arroz, Quero Ervilha, Ovo Cozido, Alho, Cenouras Cozidas, Alface, Tomates. 夕食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Cenouras, Tomates, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Polenta Frita. 軽食/その他: Maçã, Damascos. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|