2023年 10月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
71.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 26日:
|
2400 kcal
|
脂質: 75.23g | たんぱく質: 127.12g | 炭水化物: 308.43g.
朝食: Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Шарлотка, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. 昼食: Коломенское Вафли с Халвой, Морковь, Сладкий Красный Перец, Авокадо, Яблоко, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Нут. 夕食: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Клюквой, Шарлотка, Мир Вкуса Пармезан, Картофель, Тыква, Яйцо. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|