2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
136.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
|
1630 kcal
|
脂質: 103.07g | たんぱく質: 64.13g | 炭水化物: 113.40g.
朝食: Мёд, Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. 昼食: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сливочное Масло, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Сосиски Молочные, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Колбаса Докторская, Valio Сыр Плавленный Виола Сливочный, Хлеб Цельнозерновой. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|