2023年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 26日:
|
1380 kcal
|
脂質: 26.95g | たんぱく質: 89.75g | 炭水化物: 196.09g.
朝食: 正心堂 桃膠, 膠原蛋白粉The Collagen, 澳洲特級大燕麥片, 拿鐵奶昔, 蘆薈汁, 草本茶, 優質蛋白粉. 昼食: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(特大杯), 飯糰, 荷包蛋. 夕食: MIHONG 高效乳清蛋白-台灣芝麻, MIHONG 乳清蛋白, 潤餅. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|