2023年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 25日:
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3642 kcal
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脂質: 111.36g | たんぱく質: 131.66g | 炭水化物: 558.62g.
朝食: Banana Prata, Farinha Branca, Ovo Mexido. 昼食: Suco de Cajá, Tomates, Mangas, Repolho, Pernil Cozido, Batata Doce, Hortifruti Mandioca Cozida. 夕食: Pernil Cozido, Laranja Pêra, Batata Doce, Hortifruti Mandioca Cozida, Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo Frito. 軽食/その他: Italac Leite em Pó Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Jasmine Granola Integral, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Açaí. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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