2023年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 47 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 25日:
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1408 kcal
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脂質: 52.21g | たんぱく質: 76.99g | 炭水化物: 167.46g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 昼食: Água com Limão, Uncle Ben's Risoto de Vegetais. 夕食: Melão, Mamão Formosa, Whey Protein, Leite (Leite Integral), Ovo Frito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abóbora Cozida. 軽食/その他: Integralmedica Creatina, Whey Protein, Leite (Leite Integral), Kellogg's Sucrilhos Power Pops Chocolate. もっと...
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週に49 kg増量中
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