2023年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 25日:
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1080 kcal
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脂質: 48.72g | たんぱく質: 55.93g | 炭水化物: 108.73g.
朝食: Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Beyaz Ekmek. 昼食: Üzüm, Altınkılıç Kefir. 夕食: Patates Cipsi, Çikolatalı Gofret, Ülker Kekstra Jölebol Çilekli, Bulgur, Balık Dünyası Uskumru Fileto. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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