2023年 10月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.2 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 25日:
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1930 kcal
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脂質: 103.01g | たんぱく質: 77.78g | 炭水化物: 180.90g.
昼食: Arroz com Brócolis, Farofa, Moqueca de Peixe. 夕食: Swift Arroz com Brócolis, Farofa, Moqueca de Peixe, Lacta Chocolate com 60% de Cacau. 軽食/その他: Adoçantes, Café (Infusão), Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Wickbold Pão de Forma Integral, Frimesa Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Predilecta Ketchup Livre. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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