2023年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 39 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 25日:
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1380 kcal
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脂質: 44.77g | たんぱく質: 57.43g | 炭水化物: 184.90g.
朝食: Aviação Requeijão Cremoso, Pão de Queijo, Café com Leite e Açúcar, Pão com Manteiga. 昼食: Frango, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batata Inglesa Cozida, Prato Light Estrogonofe de Frango , Arroz Branco. 軽食/その他: Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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