Eder Abarcaの日記, 2023年 10月 25日

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2023年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

147.4 kg これまでの減量分: 24.6 kg. 残り: 57.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 25日:

473 kcal

脂質: 10.37g | たんぱく質: 10.52g | 炭水化物: 89.57g. 朝食: Marba Mortadela Tradicional, Pão Francês. 昼食: Banana Brasil Banana da Prata. 軽食/その他: Maçã. もっと...

5084 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, ハイキング - 1 時間　 35 分, 休憩 - 13 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.6 kg減量中


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