2023年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 25日:
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847 kcal
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脂質: 36.71g | たんぱく質: 37.86g | 炭水化物: 92.95g.
朝食: Pão de Leite, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Manteiga (com Sal), Dafruta Tropical Sabor Abacaxi para Diluir, Danone Iogurte de Morango, Jasmine Granola Integral. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Inglesa Cozida, Molho Pesto, Macarrão. 夕食: Sadia Salame com Borda Temperada Speciale, Unilever Mel Karo, Manteiga (com Sal), Italac Leite Semidesnatado, Presunto de Peru, Tirol Queijo Prato, Pullman Pão de Hambúrguer. 軽食/その他: Camponesa Leite em Pó Integral. もっと...
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週に7 kg減量中
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