2023年 10月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 25日:
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1286 kcal
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脂質: 35.70g | たんぱく質: 91.15g | 炭水化物: 147.38g.
朝食: Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Formato Waffle. 昼食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pão de Açúcar Baby Beef, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Feijão Carioca Cozido, Pão de Açúcar Baby Beef, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Banana Nanica, Danone Yopro Chocolate Shake. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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