2023年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.8 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 25日:
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1441 kcal
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脂質: 26.42g | たんぱく質: 86.12g | 炭水化物: 215.26g.
朝食: Italac Leite Integral, Giants 100% Isolate Blend Protein. 朝食後: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Maçã, Café com Açúcar, Renata Cream Cracker. 昼食: Vita Suco Morango Vita Suco, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Proteína de soja cm repolho. 昼食後: Vigor Margarina, Italac Leite Integral, Bauducco Torrada Salgada, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. 夕食: Alface, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Proteína de soja cm repolho. 夕食後: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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