2015年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 10日:
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3226 kcal
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脂質: 127.85g | たんぱく質: 165.15g | 炭水化物: 244.59g.
朝食: Linnea V Yogur para Beber Fresa, Campofrío Jamón York, Hacendado Pan de Molde Semillas y Pipas de Calabaza, Extra Virgin Olive Oil, Scrambled Egg, Hacendado Yogur Soja Chocolate. 昼食: Linnea V Yogur para Beber Fresa, Linwoods Milled Flaxseed, Sunflower, Pumpkin, Sesame Seeds and Goji Berries, Kikkoman Teriyaki, Extra Virgin Olive Oil, Green Peppers, Onions, Coren Pechugas de Pollo, Hacendado Yogur Soja Chocolate, Linnea V Yogur para Beber Fresa. 夕食: Hacendado Panecillos Tostados. 軽食/その他: Provolone Cheese, La Familia Lacon Cocido, Heineken Cerveza, Alhambra Cerveza. もっと...
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3596 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, エリプティカルマシン - 20 分, ボディービル - 25 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, トレッドミル - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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