2023年 10月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 25日:
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1407 kcal
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脂質: 45.17g | たんぱく質: 70.36g | 炭水化物: 185.36g.
朝食: Muscle First Whey Protein Isolate, Sunpride Banana, Telur Rebus, Nasi Putih. 昼食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Jagung Rebus, Sayur Asem. 夕食: Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Soyjoy Tropical Cranberries, Pisang. 軽食/その他: Donat Dilapisi Gula, Donat Dilapisi Coklat, Soyjoy Tropical Cranberries. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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