2023年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 25日:
|
1407 kcal
|
脂質: 45.17g | たんぱく質: 70.36g | 炭水化物: 185.36g.
朝食: Muscle First Whey Protein Isolate, Sunpride Banana, Telur Rebus, Nasi Putih. 昼食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Jagung Rebus, Sayur Asem. 夕食: Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Soyjoy Tropical Cranberries, Pisang. 軽食/その他: Donat Dilapisi Gula, Donat Dilapisi Coklat, Soyjoy Tropical Cranberries. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|