2023年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 25日:
|
1698 kcal
|
脂質: 57.95g | たんぱく質: 111.63g | 炭水化物: 190.79g.
朝食: Green Idea Напиток Миндальный, Steel Power Fast Whey Protein (30г), Arahis Project Арахисовая Паста Crunchy, Хохланд Творожный Сыр, Рогачев Сыр Российский Традиционный, Индилайт Ветчина из Индейки, Богдановский Хлеб Генеральский Хлеб на Молочной Закваске, Черноморский Молокозавод Молоко 3,2%, Haferflocken Овсянка. 昼食: Виноград, Деликатеска Сметана из Топленых Сливок 15%, Борщ со свининой, Богдановский Хлеб Генеральский Хлеб на Молочной Закваске. 夕食: Caravan Финики Королевские, Азбука Крыма Йогурт Малина 1,5%, Steel Power Fast Whey Protein (30г), Азбука Вкуса Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Черноморский Молокозавод Молоко 3,2%, Рогачев Сыр Российский Традиционный, Гречка Отварная, Сакское Мороженое Мороженое без Сахара, Чернослив, Огурец (без Кожуры), Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Caravan Финики Королевские. もっと...
|
週に7 kg減量中
|