2023年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.4 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 49.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 25日:
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1271 kcal
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脂質: 70.51g | たんぱく質: 57.03g | 炭水化物: 97.14g.
朝食: Овсянка, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком. 昼食: Чай, Петрозаводский Хлебокомбинат Пряник Сувенирный, Сыродел Сыр Адыгейский, Пятерочка Студень Сытный. 夕食: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Чай, Сметана 15%, Творог 9%. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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