2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.8 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
|
1374 kcal
|
脂質: 67.70g | たんぱく質: 100.60g | 炭水化物: 88.05g.
朝食: Семга Слабосоленая, Великолукский Мясокомбинат Печень Слоеная по-Домашнему, Haferflocken Овсяные Хлопья. 昼食: Говядина с Овощами. 夕食: Кальве Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 軽食/その他: Мералад Соленая Карамель, Almak Чипсы Куриные. もっと...
|
週に2.6 kg増量中
|