2015年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 10日:
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1798 kcal
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脂質: 90.86g | たんぱく質: 82.06g | 炭水化物: 176.51g.
朝食: Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Süzme Bal, Tulum Peyniri, Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Torku Doğal Süt. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domates Çorbası. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Nohut. 軽食/その他: Kuru Üzüm, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Badem. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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