2015年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 66.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 10日:
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2022 kcal
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脂質: 60.13g | たんぱく質: 100.80g | 炭水化物: 249.76g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: AH Coburger Gerookte Rauwe Ham, LU Cracotte Vital, Golden Seafood Gerookte Regenboog Forelfilets, Gorgonzola, LU Cracotte Vital, Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry. 夕食: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. 軽食/その他: Klene Anijsbloempjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, AH Mueslinoten Brood, OLA Raket. もっと...
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2615 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 立つ - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 座る - 3 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 10 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 運転 - 1 時間 20 分, 家事 - 4 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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