2023年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 25日:
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2338 kcal
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脂質: 44.26g | たんぱく質: 137.46g | 炭水化物: 83.82g.
朝食: Mentos Permen, Knorr Chicken Seasoning Powder, Mixed Salad Greens, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 昼食: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Egg White, Telur. 夕食: Tepung Pati Jagung, Mixed Salad Greens, Dried Shrimp, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Bintang Pilsener, Orang Tua Anggur Merah, Dua Kelinci Sukro Original, Roti Goreng, Samosa. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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