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16/10/2023
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84.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 24日:
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1927 kcal
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脂質: 46.41g | たんぱく質: 148.16g | 炭水化物: 240.86g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mel, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Mexido, Clara de Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Café, Tirolez Creme de Ricota Light. 昼食: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Friboi Carne Moída Patinho, Salada Verde Mista, Tomates, Pepino (Descascado), Cebola Roxa, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Salada de Folhas, Batata Inglesa Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Hershey's Chocolate 73% Cacau. 軽食/その他: Alface de Folha Verde, Clara de Ovo Cozida, Wickbold do Forno Pão Integral , Ovo Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Itambé Leite Desnatado , Banana Prata, Maçãs Gala, Barano Granola Integral. もっと...
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体重に変化ありません
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