2023年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 34.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 24日:
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885 kcal
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脂質: 23.64g | たんぱく質: 72.25g | 炭水化物: 92.83g.
朝食: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Substancia Suco Verde, Ovo. 昼食: Carne do Peito de Frango, Sopa Milagrosa. 夕食: Frango Desfiado, Sopa de Legumes, Torta de Banana. もっと...
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3135 kcal
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運動:
Zumba - 45 分, トレッドミル - 10 分, エリプティカルマシン - 10 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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