2023年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 24日:
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1198 kcal
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脂質: 24.78g | たんぱく質: 108.07g | 炭水化物: 130.80g.
朝食: Ovo Frito, Pão de Forma, PronoKal Mousse de Coco. 昼食: Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Patinho Moído , Espinafre, Quaker Aveia em Flocos, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. 夕食: Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Abobrinha, Pão Francês, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Brasil Banana da Prata, Piracanjuba Leite Desnatado, Quero Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hortifruti Patinho Moído , Quero Ketchup Tradicional. 軽食/その他: Pão Francês, Quaker Aveia em Flocos, Triangulo Mineiro Doce de Leite, Banana Brasil Banana da Prata, Nestlé Iogurte Desnatado, Catupiry Requeijão Light, Pif Paf Presunto. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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