2023年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 24日:
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2991 kcal
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脂質: 101.36g | たんぱく質: 118.16g | 炭水化物: 408.81g.
朝食: Rimbalife Whey Protein, Gula Pasir, Pepaya, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. 昼食: Telur Goreng, Mie Sedaap Mie Goreng, Yoyic Minuman Susu Fermentasi, Indomilk Susu Kental Manis, Bolu Pisang. 夕食: Mie Ayam, Kecambah, Bakso Daging Sapi, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Mie, Gado Gado. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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