2023年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 24日:
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1020 kcal
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脂質: 48.63g | たんぱく質: 45.25g | 炭水化物: 102.96g.
朝食: Jasmine Granola Integral, Danone Iogurte de Morango, Dafruta Tropical Sabor Abacaxi para Diluir, Manteiga (com Sal), Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Pão de Leite. 昼食: Carne Moída, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Farofa. 夕食: Pão Francês Integral, Unilever Mel Karo, Manteiga (com Sal), Italac Leite Semidesnatado. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Ovo, Camponesa Leite em Pó Integral. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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