2023年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 24日:
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778 kcal
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脂質: 28.60g | たんぱく質: 32.40g | 炭水化物: 97.02g.
朝食: Nestlé Cereal Crunch , Sol Biscoito Cream Cracker, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada. 軽食/その他: AdeS Leite de Soja Original, Ruffles Batata Frita, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado, Seven Boys Pão de Forma (50g). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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