2023年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 77.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 24日:
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1503 kcal
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脂質: 61.38g | たんぱく質: 80.08g | 炭水化物: 163.40g.
朝食: Banana Prata, Porto Alegre Iogurte Natural Integral, President Queijo Minas Padrão, Açafrão, Pimenta Preta, Ovo, Vitao Semente de Linhaça Marrom, Goma de Tapioca. 昼食: Tomates, San Frediano Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Abóbora Moranga, Sinhá Proteína Texturizada de Soja, Vitao Semente de Linhaça Marrom, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: San Frediano Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Minas, Vitao Semente de Linhaça Marrom, Goma de Tapioca. 軽食/その他: Água, Água, Água, Água, Café, Água. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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